config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SM Health Team

Nougat

Γίνετε σε φόρμα ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε!
 Το Keep Fit είναι ο εξατομικευμένος προπονητής γυμναστικής σας. Δημιουργούμε τα σχέδια προπόνησής σας σύμφωνα με τους στόχους σας: να χάσετε βάρος, να αποκτήσετε φυσική κατάσταση, να χτίσετε μυς, να αυξήσετε την αντοχή σας στο καρδιο ή να μειώσετε το άγχος με ρουτίνες που λειτουργούν για εσάς. Είτε είστε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να ξεκινήσετε τις προπονήσεις αμέσως!

Εγγραφείτε τώρα για να ξεκινήσετε την πρόκληση της 21ήμερης προπόνησης στο σπίτι! Από ασκήσεις καύσης λίπους έως προπόνηση ενδυνάμωσης, HIIT, γιόγκα, πιλάτες και πολλά άλλα—προσφέρουμε εκτεταμένες σειρές μαθημάτων προπόνησης υψηλής ποιότητας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε φόρμα. Αποκτήστε κίνητρο, παραμείνετε δραστήριοι και ξεκινήστε έναν νέο τρόπο ζωής!

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΤΕ ΣΕ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ?

- ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ, ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ
Δεν υπάρχει γυμναστήριο? Οχι αρκετός χρόνος? Μην ανησυχείτε! Ξεκινήστε προπονήσεις με το Keep Fit, μετατρέψτε το τηλέφωνό σας στο ιδιωτικό σας γυμναστήριο με τα καθοδηγούμενα σχέδιά μας. Εργαστείτε στις ασκήσεις σας τώρα χωρίς να ανησυχείτε για χρόνο, χώρο ή χρήματα.

- ΣΧΕΔΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Σειρά εξατομικευμένων μαθημάτων προπόνησης στο σπίτι για όλους, ανεξάρτητα από το εάν είστε αρχάριος ή επαγγελματίας. Μπορείτε να βρείτε ένα μάθημα που σας αρέσει και να ιδρώσετε - ό,τι ταιριάζει στη διάθεση και το κίνητρό σας. Πετύχετε τους στόχους σας τώρα με προσαρμοσμένα σχέδια προπόνησης!

- ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΑΠΕΡΑΙΤΕΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ
Απολαύστε την προπόνησή σας με απεριόριστη πρόσβαση σε εκατοντάδες βίντεο ασκήσεων. Το Keep Fit συνδυάζει διάφορες κινήσεις άσκησης και ρουτίνες προπόνησης—με βάση τις προτιμήσεις, τις εμπειρίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

- ΕΚΤΕΝΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΠΡΟΓΝΩΣΗΣ
Επιστημονικά αποδεδειγμένες προπονήσεις που ενισχύουν την απώλεια βάρους και βελτιώνουν την υγεία. Επιλέξτε την προπόνηση ανά κατηγορία προπόνησης, μέρος του σώματος, μήκος και ένταση. Βρείτε οποιοδήποτε στυλ σας αρέσει: καρδιο, δύναμη, HIIT, χορός, γιόγκα, Pilates, barre και πολλά άλλα.

- ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ
Παρακολουθήστε την πρόοδο και το ημερολόγιο βάρους σας με λεπτομερείς προσωπικές αναφορές, λάβετε ορατά αποτελέσματα στην πρόκληση των 21 ημερών μας, παρακολουθούμε το επίτευγμά σας βήμα προς βήμα. Σε 21 ημέρες, το Keep Fit θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτούς τους στόχους: απώλεια βάρους, κάψιμο λίπους, οικοδόμηση αντοχής, τόνωση χεριών και ποδιών, ισοπέδωση της κοιλιάς κ.λπ.

- ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΥΓΕΙΑΣ & ΕΥΕΜΕΙΑΣ
Παρέχετε έναν υγιεινό νέο τρόπο προσέγγισης της φυσικής κατάστασης και της υγείας. Συνδυάστε φυσική κατάσταση, γνώση και κίνητρο για να σας βοηθήσουν να τελειοποιήσετε την προπόνησή σας και να δημιουργήσετε μια γερή βάση για αυτο-ανάπτυξη.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

- Προπονητικές ρουτίνες και διατάσεις προθέρμανσης
- Περιγραφές ασκήσεων και επιδείξεις βίντεο
- Εύκολες οδηγίες προπόνησης και ηχητικές ενδείξεις προπονητή
- Προσαρμοσμένα σχέδια προπόνησης για όλους, βασισμένα σε στόχους επιστήμης και φυσικής κατάστασης
- Διαφορετικά επίπεδα εκπαίδευσης κυμαίνονταν από αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους
- Τεράστια βιβλιοθήκη προπόνησης και φυσικής κατάστασης με εκατοντάδες βίντεο ασκήσεων
- Έξυπνος προγραμματιστής για να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας και να παρακολουθείτε την εβδομαδιαία πρόοδό σας
- Χρονόμετρο προπόνησης και καθημερινή υπενθύμιση: μείνετε σε καλό δρόμο και παρακολουθήστε την πρόοδό σας
- Καταγράψτε και παρακολουθήστε την απώλεια βάρους σας και άλλα αποτελέσματα

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ:

- Ασκήσεις καύσης λίπους
- Τονωτική προπόνηση
- HIIT (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης)
- Προπόνηση ενδυνάμωσης
- Γιόγκα
- Μπαρέ
- Πιλάτες
- Καρδιο
- Προπόνηση αντίστασης
- Κινητικότητα των αρθρώσεων

Εάν έχετε ερωτήσεις ή προτάσεις, θα χαρούμε να σας ακούσουμε. Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω του keepfitfeedback@gmail.com

Αποκτήστε φόρμα με προγράμματα προπόνησης στο σπίτι: HIIT, γιόγκα, πιλάτες!

Keep Fit: Ασκηση & Γυμναστική

Τελευταία έκδοση του Keep Fit: Ασκηση & Γυμναστική

Άλλες εκδόσεις